Schaamte trotseren

  • Wat is schaamte?
    • 10 dingen over schaamte
    • Schaamte herkennen
    • Waar schaam je je voor?
    • Schuld en Schaamte
      • Onschuld
    • Iemand beschamen
    • Flight, Fight, Freeze
    • Perfectionisme
    • Schaamte in familiesystemen
      • Schaamte en Narcisme
      • Gaslighting
      • Vaderwond – de afwezige vader
    • Verbinden of verdoven
    • Schaamte bij baanverlies
    • Schaamte en schuldhulpverlening
    • Geheimhouding
    • Schaamte en pesten
  • Helen van schaamte
    • Het derde chakra
    • Werken aan je zelfbeeld
    • Schaduwwerk
    • In je kracht staan
    • Eerlijkheid
    • Empathie
    • Verlangens in ere herstellen
  • Agenda
  • Blog
  • Lees, Kijk & Luistertips
    • Gezegdes
    • Begrippen
  • Contact
  • Frozen
    Fight Flight Freeze - Frozen
  • fat-shaming
    Fat Shaming & Body Shaming
  • pesten
    Pesten veroorzaakt schaamte
  • narcisme
    Narcisme is het onvermogen naar binnen te kijken uit schaamte
  • perfectionisme
    Perfectionisme als gevolg van schaamte

Wat is schaamte en waar schamen mensen zich voor?

Van schaamte naar authenticiteitSchaamte is een staat van bevriezing. Het is onderdeel van de Fight, Flight en Freeze respons als reactie op een afwijzing of vernedering. Er dreigt gevaar om uit de sociale cohesie verstoten te worden. Beschaming is een machtsmiddel om de ander ‘klein te houden’, en aan zich te binden. De effecten van beschaming kunnen desastreus zijn en je kunt er een leven lang in bevroren blijven.

Schaamte is, in essentie, een gevecht binnen jezelf, tegen jezelf als sociale aanpassing. Als gevolg daarvan wordt verbinden, relaties aangaan, eerlijk en oprecht kunnen zijn heel moeilijk. Isolatie, eenzaamheid, burn-out, depressie en fysieke klachten zijn het gevolg.

Schaamteloosheid is niet vrij zijn van schaamte

Leven zonder schaamte is niet hetzelfde als schaamteloosheid. Schaamteloosheid is het overschreeuwen van schaamte. Uit angst kun je overmoedig worden maar dit is niet hetzelfde als moed. Écht vrij zijn van schaamte is mogelijk als je begrijpt wat schaamte is. Ook is schaamte niet hetzelfde als schuld, ze liggen zelfs mijlenver uit elkaar.

Schaamte:

  1. creëert een gevoel van isolement omdat het zichzelf niet kan uiten.
  2. is angst voor verbondenheid. Schaamte zegt: ik ben geen verbondenheid waard, ik verdien geen liefde. Kan geen intimiteit aangaan.
  3. zegt: ik ben slecht versus ik deed slecht (het verschil tussen schaamte en schuld).
  4. veroorzaakt zwijgen, geheimen bewaren, stiekem gedrag.
  5. voelt als falen en verliest de moed.
  6. kan zich niet kwetsbaar opstellen, heeft het gevoel alles alleen te moeten doen.
  7. doet concessies, laat over grenzen heengaan om zich geaccepteerd te voelen.
  8. veegt onder het tapijt, doet alsof.
  9. voelt zich stom en is afhankelijk van goedkeuring.
  10. heeft (te) hoge verwachtingen van zichzelf.
  11. leidt tot ego, narcisme.
  12. leidt tot depressie.

In verbinding:

  1. is er enthousiasme, de emotie die het dichts bij het leven staat. De wil om te leven, levenskracht, is volop aanwezig.
  2. kan ik contact maken en heb ik het gevoel erbij te horen (Sense of belonging).BelongingA sense of belonging is a human need, just like the need for food and shelter. Feeling that you belong is most important in seeing value in life and in coping with intensely painful emotions. Some find belonging in a church, some with friends, some with family, and some on Twitter or other social media. Kan ik relaties aangaan en mijzelf zijn.
  3. kun je fouten maken en toch het gevoel van goed zijn behouden zodat je niet ontmoedigd raakt.
  4. kun je eerlijk zijn en je uitspreken.
  5. kun je opnieuw beginnen en je moed weer oprapen.
  6. kan kwetsbaar zijn, om hulp vragen.
  7. kan grenzen stellen en heeft zelfrespect.
  8. kan dingen benoemen en bespreken, is objectief
  9. vertrouwd op innerlijk weten
  10. stelt realistische eisen aan zichzelf.
  11. is er zelfrespect, eigenwaarde.
  12. is er zelfrealisatie.

Schaamte uitgelegd in video

Familieopstellingen

  • Er zijn geen aankomende evenementen.

Blog

happinez interview schaamte

Interview in Happinez

In de Happinez #4 van 2024 staat een artikel over schaamte waarvoor ik geïnterviewd ben. Het viel weer niet mee om uit te leggen dat schaamte geen emotie is maar een bevriezing. Je bent … [Lees meer ...]

schaamte gaslighting

Schaamte als gevolg van gaslighting

Een prachtige uitleg van David Bedrick die gaslighting als oorzaak van schaamte ziet. Stel dat je mij een snee in je hand laat zien. En ik zeg NIET: "Oh, ik zie dat je jezelf hebt gesneden. Laten … [Lees meer ...]

Uitgelicht

vaderwond

Vaderwond – de afwezige vader

Familieopstellingsweek Arnhem

familieopstellingen arnhem

24 t/m 27 januari 2025

Van vrijdag tot en met maandag spelen in het systemische veld.

Voor iedereen mét of zonder ervaring. Elke middag van 12:00 tot 17:00 uur. Op basis van vrijwillige bijdrage.

Meer informatie

Copyright © 2025 · Market Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in