Schaamte trotseren

  • Wat is schaamte?
    • 10 dingen over schaamte
    • Schaamte herkennen
    • Waar schaam je je voor?
    • Schuld en Schaamte
      • Onschuld
    • Iemand beschamen
    • Flight, Fight, Freeze
    • Perfectionisme
    • Schaamte in familiesystemen
      • Schaamte en Narcisme
      • Gaslighting
      • Vaderwond – de afwezige vader
    • Verbinden of verdoven
    • Schaamte bij baanverlies
    • Schaamte en schuldhulpverlening
    • Geheimhouding
    • Schaamte en pesten
  • Helen van schaamte
    • Het derde chakra
    • Werken aan je zelfbeeld
    • Schaduwwerk
    • In je kracht staan
    • Eerlijkheid
    • Empathie
    • Verlangens in ere herstellen
  • Agenda
  • Blog
  • Lees, Kijk & Luistertips
    • Gezegdes
    • Begrippen
  • Contact

Perfectionisme

Schaamte is als mechanisme een bron voor heel veel gedragingen die je als last kunt ervaren, zo ook perfectionisme. Door een diep gevoel van niet goed genoeg te zijn kun je doorschieten naar de andere kant. Perfectionisme is een verwoede poging om een perfectie in iets te behalen als verwoede poging om het imperfecte niet te voelen. Er is natuurlijk niets mis met dingen goed willen doen, met perfectie nastreven. Maar zodra het een obsessie wordt en je afhankelijk wordt van perfectie, wordt het een keurslijf.

Perfectionisme versus schaamteloosheid

Het tegenovergestelde van perfectionisme, in relatie tot schaamte, is schaamteloosheid. Het is een doorschieten in ofwel iets compleet over-the-top perfectioneren of iets compleet aan het toeval overlaten. Het is zijn twee extremen van de alles-of-niets bevriezing van schaamte waarbij perfectionisme een verwoede poging doet om te slagen en schaamteloosheid het totaal opgeeft.

Perfectionisme is een vorm van jezelf veiligstellen tegen afwijzing. Zolang je perfect bent kun je niet falen, iets wat voorkomen moet worden. Falen kan net als perfectie niet los gezien worden van de zelf. Het zelfbeeld is totaal afhankelijk geworden van de voorwaarde van perfectie.

Jezelf los kunnen zien van je prestaties

Onder perfectionisme schuilt de overtuiging dat er alleen maar van je gehouden kan worden als je prestaties ‘deugen’ of perfect zijn. Het staat spelen in de weg omdat in spel ook falen onderdeel kan zijn van plezier. Dingen die mislukken zijn vaak de beste inspiratie voor grappen. Als je last hebt van perfectionisme kun je jezelf afvragen wie je zou zijn zonder perfectie. Zou er van je gehouden kunnen worden naast datgene dat je presteert? Kun je jezelf als uitgangspunt nemen voor een leven vol liefde en geluk? En dat je hoe dan ook een goed mens bent of je nu faalt of slaagt?

Geen ruimte voor relaties

Als er meer spel en ontspanning in je leven mag zijn is er ook meer ruimte voor relaties. In het keurslijf van perfectionisme is het moeilijk om te delen, of dat nu een persoonlijk verhaal is of status of bezittingen. En dat is nu juist wat relaties in de weg staat. Simpelweg aanwezig zijn, van waarde zijn voor de ander om wie je bent, is misschien we het meest waardevolle in relaties.

Perfectionisme is een moeilijk te overbruggen houding omdat we maatschappelijk gezien voortdurend beloond worden in perfectie. Betere cijfers op school, een perfect uiterlijk, steeds weer nieuwe records in sport en wetenschap. Er komt geen einde aan perfectie en het risico van falen kan beteken dat je niet meer meetelt. Het is het punt waar competitie niet langer spel is maar een doel op zich. Perfectionisme is het voorkomen van risico’s door in een extreme vorm de controle te nemen.

Spread the love

Familieopstellingen

okt 13
10:00 - 13:00

Familieopstelling over schaamte

okt 20
10:00 - 13:00

Familieopstelling over schaamte (GERESERVEERD)

okt 27
10:00 - 13:00

Familieopstelling over schaamte

Bekijk kalender

Overgewicht? Doe een (familie)opstelling

overgewicht opstelling

Blog

schuldgevoel

Schuldgevoel onder ogen zien als een volwassene

Schuldgevoel is nuttig om de balans tussen ruilen, geven en nemen te bewaren. Er is echter een vorm van schuldgevoel die we zouden kunnen beschouwen als 'saboterende' schuld. Vooral als onze ziel … [Lees meer ...]

eigen schuld jurenne hooi

Eigen schuld

Wie direct met armoede en problematische schulden te maken heeft, weet dat de schaamte erover een groot probleem is. Het maakt dat we allemaal het liefst wegkijken van wat er speelt. Alsof er monsters … [Lees meer ...]

Nieuw

vaderwond

Vaderwond – de afwezige vader

Schaduwwerk School

schaduwwerk opleiding

Stap uit de schaduw van Ziekte

ziekte opstelling

Copyright © 2023 · Market Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in