Schaamte

ontdooien

  • Wat is schaamte?
    • Schaamte herkennen
    • Gebieden van schaamte
    • Schuld en Schaamte
    • Onschuld
    • Flight, Fight, Freeze
    • Perfectionisme
    • Schaamte in familiesystemen
      • Schaamte en Narcisme
      • Gaslighting
    • Verbinden of verdoven
    • Schaamte en pesten
    • Geheimhouding
    • Zelfmoord
  • Helen van schaamte
    • Het derde chakra
    • Werken aan je zelfbeeld
    • Shadow Work
    • In je kracht staan
    • Eerlijkheid
    • Empathie
    • Verlangens in ere herstellen
  • Lees, Kijk & Luistertips
    • Gezegdes
    • Begrippen
  • Blog
  • Contact

Het derde chakra

Onderwerpen van het derde chakra zijn ego, schaamte, eigenwaarde, levensenergie, macht en machteloosheid. Het derde chakra, de solar plexus, is het gebied van de wil, je wilskracht. Op het moment dat je ‘beschaamd’ wordt, dat wil zeggen, afgewezen, vernederd of afgekeurd, dan ‘breekt’ je wil. Je ervaart op dat moment een gevoel van machteloosheid en een onvermogen om assertief op te treden. Dit gevoel van machteloosheid wordt beschreven in de Fight, Flight, Freeze respons.

Solar Plexus, zonnevlecht

De bevriezing van schaamte voelen we, of zet zich vast in het derde chakra, ook wel de zonnevlecht, Solar Plexus of in het Sanskriet; Manipura genoemd. Het is het chakra van onze relatie tot de buitenwereld. Ik versus jij of jullie. Als we niet het gevoel hebben dat onze acties in de wereld iets bijdragen of er toe doen dan voelt dat zwaar aan. We voelen ons dan ‘zwaar op de maag’. Negativieve gedachten en pijn in het derde chakra weerhoudt ons er ook van om het hart chakra, het vierde chakra te openen. Bovendien saboteert het onze hogere chakra’s waardoor we blijven ‘hangen’ in de lagere chakra’s. Het derde chakra fungeert daarmee als een soort kruispunt of poort.

Namen: Manipura, zonnevlecht, Solar Plexus
Locatie: Solar Plexus (maag), volle hand boven de navel
Kleur: Geel
Streeft naar: Identiteit, zelfbepaling
Ondergang: Schaamte
Leeftijd: 18 maanden tot 4 jaar
Doel: Zelfzorg, autonomie
Element: Vuur
Zintuig: zien
Affirmatie: Ik ben het waard om te handelen, handelsbekwaam
Fysiek: Alvleesklier, maag, galblaas, lever, milt, dunne darm, buikholte, vegetatief zenuwstelsel
Etherische olie: Lavendel, kamille, anijs, citroen

Gebieden van het derde chakra

  • Sociale en maatschappelijke rollen, sociale vaardigheid
  • Gemeenschappen, clubs, gezelschappen
  • Sociale grenzen, assertiviteit en diplomatie
  • Zelf en andere, relaties
  • Verbintenis tussen binnen- en buitenwereld
  • Werk, beroep en carrière
  • Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid, respect, zelfrespect en eigenwaarde
  • Conflict en harmonie
  • Vuur en licht
  • Zicht en visie
  • Groei, uitbreiding en transformatie
  • Metabolisme
  • Onafhankelijkheid
  • Actie en activiteit
  • Karma Yoga
  • Wil
  • Plicht
  • Commitment, standvastigheid, uithoudingsvermogen en vastbeslotenheid
  • Focus, doel, plan, targets en prestaties
  • Boosheid en frustratie
  • Bevestiging
  • Competitie en samenwerking
  • Concepten, symbolen en beelden
  • Spontaniteit en vitaliteit
  • Maag en milt
  • Schaamte
  • Isolatie, eenzaamheid en vervreemding

shame chakra

Art of shadowKom weer in je kracht bij The Art of Shadow

Bevriezing van de solar plexus is ook weer te ontdooien. Om het gevoel van machteloosheid weer te helen kunnen we kijken naar wat schaamte ons vertelt. Datgene waar we ons voor schamen wordt diep weggestopt, en het deel dat we naar buiten willen presenteren, wordt naar voren geschoven. Vaak lukt dit niet door er alleen maar kennis over te hebben. Bij The Art of Shadow wordt door middel van spel de bevriezing weer losgemaakt. Een Art of Shadow sessie is individueel of in groepsverband te volgen.

Spread the love

Nieuw

schuldhulpverlening

Schuldhulpverlening – hoe schaamte mensen ervan weerhoudt om op tijd hulp te zoeken

Workshop schaamte

Blog

cancel culture

Schaamtecultuur of cancel culture?

We werden al om de oren geslagen met rookschaamte, alcoholschaamte, vleesschaamte, suikerschaamte, houtstookschaamte, gasschaamte, goudeneeuwschaamte, aanraakschaamte, vliegschaamte en … [Lees meer ...]

Schuld en schuldgevoel

Schuld – Jannah Loontjens over schuldgevoel

Schuld en schuldgevoel, waar komt het vandaan? Schrijver en filosoof Jannah Loontjes pluist het uit in haar boek Schuld. Corona biedt een mooie uitvlucht om zonder schuldgevoel de kerstviering met … [Lees meer ...]

social shaming

Social Shaming

Social Shaming is een pleonasme, immers; schaamte is altijd sociaal. Het gebruik van social media maakt het heel makkelijk om een ander te beschamen. Publiekelijk iemand beschamen en vernederen via … [Lees meer ...]

Disclaimer

Deze website is een persoonlijke studie naar schaamte. Dit is een collectie van observaties en onderzoek en pretendeert niet de waarheid in pacht te hebben.

Ben je het ergens niet mee eens of wil je jouw verhaal over schaamte delen? Feedback is welkom.