Schaamte trotseren

  • Wat is schaamte?
    • 10 dingen over schaamte
    • Schaamte herkennen
    • Waar schaam je je voor?
    • Schuld en Schaamte
      • Onschuld
    • Iemand beschamen
    • Flight, Fight, Freeze
    • Perfectionisme
    • Schaamte in familiesystemen
      • Schaamte en Narcisme
      • Gaslighting
      • Vaderwond – de afwezige vader
    • Verbinden of verdoven
    • Schaamte bij baanverlies
    • Schaamte en schuldhulpverlening
    • Geheimhouding
    • Schaamte en pesten
  • Helen van schaamte
    • Het derde chakra
    • Werken aan je zelfbeeld
    • Schaduwwerk
    • In je kracht staan
    • Eerlijkheid
    • Empathie
    • Verlangens in ere herstellen
  • Agenda
  • Blog
  • Lees, Kijk & Luistertips
    • Gezegdes
    • Begrippen
  • Contact

Shame Resilience Theory

A grounded theory attempt to explore how people overcome feelings of shame can be found in Shame Resilience Theory (SRT). SRT is an attempt to define shame and its consequences, as well as the ways that people (specifically women, in the original 2006 study) respond to shame. According to Brené Brown, shame causes people to feel “trapped, powerless, and isolated” (Brown, 2006). Brown also suggests that while shame triggers can vary between individuals and cultures, there are certain triggers that are more common than others, such as:

“appearance and body image, sexuality, family, motherhood, parenting, professional identity and work, mental and physical health, aging, religion, speaking out, and surviving trauma”.

This wide range of examples shows that shame can occur in all aspects of someone’s life, underscoring the importance of SRT.

The main idea behind SRT is studying the strategies that people employ to avoid feeling trapped, powerless, or isolated in the face of feelings of shame. A goal of shame resilience is to help those who feel shame feel “empathy, connection, power, and freedom” instead, emotions that can be considered the opposite of shame (Brown, 2006). Based on this goal of reaching feelings of empathy, connection, power, and freedom, SRT proposes that shame resilience is essentially made up of four steps:

  1. Recognizing the personal vulnerability that led to the feelings of shame
  2. Recognizing the external factors that led to the feelings of shame
  3. Connecting with others to receive and offer empathy
  4. Discussing and deconstructing the feelings of shame themselves

In other words, a crucial aspect of SRT is being able to recognize that shame needs to be acknowledged and understood before it can be overcome. SRT research suggests that shame is most harmful when it goes unacknowledged and is not spoken of.

Assuming this is true, it underscores the importance of research into shame and SRT, as the more people know about shame the easier they can overcome it.

Spread the love

Familieopstellingen

  • Er zijn geen aankomende evenementen.

Blog

happinez interview schaamte

Interview in Happinez

In de Happinez #4 van 2024 staat een artikel over schaamte waarvoor ik geïnterviewd ben. Het viel weer niet mee om uit te leggen dat schaamte geen emotie is maar een bevriezing. Je bent … [Lees meer ...]

schaamte gaslighting

Schaamte als gevolg van gaslighting

Een prachtige uitleg van David Bedrick die gaslighting als oorzaak van schaamte ziet. Stel dat je mij een snee in je hand laat zien. En ik zeg NIET: "Oh, ik zie dat je jezelf hebt gesneden. Laten … [Lees meer ...]

Uitgelicht

vaderwond

Vaderwond – de afwezige vader

Familieopstellingsweek Arnhem

familieopstellingen arnhem

24 t/m 27 januari 2025

Van vrijdag tot en met maandag spelen in het systemische veld.

Voor iedereen mét of zonder ervaring. Elke middag van 12:00 tot 17:00 uur. Op basis van vrijwillige bijdrage.

Meer informatie

Copyright © 2025 · Market Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in