Zowel een te hoog zelfbeeld (afwijzing) als een te laag zelfbeeld (zelfafwijzing) is een onzuiver zelfbeeld. Het is beide een masker, een valse identificatie met de ‘zelf’. Een zuiver zelfbeeld is jezelf 100% zien zoals je werkelijk bent. Het is het omarmen van je schaduwkant zodat het masker losgelaten kan worden. Je komt dan als het ware in het midden uit. Het midden van een te hoog zelfbeeld en een te laag zelfbeeld.
Maar wat is eigenlijk een te hoog of een te laag zelfbeeld, hoe uit zich dat?
Teveel zelfbeeld |
Te weinig zelfbeeld |
| Heeft minachting voor pleasers | Toont pleasegedrag |
| Accepteert geen nee | Kan geen nee zeggen |
| Zegt: voor jou 10 anderen | Is eindeloos loyaal |
| Heeft bindingsangst | Heeft verlatingsangst |
| Treedt graag op de voorgrond | Wil niet gezien worden |
| Zet de ander op een verkeerd been | Is goedgelovig |
| Heeft moeite met introspectie, is levensbedreigend | Kan de waarheid niet zien, niet oordelen |
| Heeft moeite met samenwerking | Cijfert zichzelf weg, dat kan er ook nog wel bij |
| Speelt de baas | Is onderdanig, vraagt goedkeuring |
| De ander is een sukkel | De ander is God |
| Is arrogant | Is te bescheiden |
| Praat zich overal binnen en uit, charmant | Heeft goedkeuring nodig |
| Keurt graag mensen en dingen af, levert kritiek | Vind zichzelf stom |
| Vindt nooit iets goed genoeg | Voelt zich klein worden |
| Weet en ziet het beter | Is minachting gewend |
| Voelt zich van binnen nietig en schermt dat af | Kan niet groeien |
| Laat de ander zich onderdanig voelen | Zet de ander op een voetstuk |
| Angst voor overgave, mij krijg je niet zover | Onbegrensd, verwart overgave met uitleveren |
| Is niet te pakken | Is een prooi |
| Wordt ziedend als mensen hem doorhebben | Kijkt de ander naar de ogen |
| Mentaal geweldadig | Manipuleert in stilte |
| Geluk is een bedreiging | Geluk is zorgen voor de ander |
| Macht is waar het om draait | Voelt zich machteloos |
| Macht geeft veiligheid | De ander geeft mij veiligheid |
| Gebruikt angst van de ander als ingang | Angstzweet bij confrontatie |
| Gebruikt angst van de ander als een roofdier | Vlucht |
| Gebruikt de ander voor eigen lustbeleving | Geeft zich over aan advances |
| Heeft weinig of geen geweten | Piekert |
| Ontkent fel bij beschuldiging | Neemt de schuld op zich |
| Hoofd werkt beter dan hart | Overgevoelig |
| Eigen angst wordt overbluft | Durft niet en raakt ontmoedigt |
| Gelooft heilig in zichzelf | Heeft valse hoop |
| Heeft alles door en wakkert zo angst aan | Ondermijnt gezag in stilte |
| Isoleert de ander zodat hij een prooi wordt | Is een prooi met een groot hart en veel liefde |
| Weet wie er te manipuleren is | Manipuleert in stilte |
| Cirkelt om de ander heen voordat hij toeslaat | Laat met zich sollen, soms een leven lang |
| Wringt de ander helemaal uit en op naar de volgende | Wil voor de ander zorgen |
| Beheerst het tijdschema van de ander | Past zijn tijdschema aan |
| Put de ander uit tot hij breekt | Gaat nog beter zijn best doen |
| Is de dader, pester, dictator | Is het slachtoffer, de meeloper |
| Misleid rechters en advocaten en psychologen | Durft niet op te staan voor eigen rechten |
| Weet wat hij doet maar ziet geen weg terug | Verliest moed, moedeloos en voelt wrok |
| Heeft weinig of geen echte vrienden | Staat ook alleen want anderen laten hem vallen |
| Heeft veel jaknikkers om zich heen | Als hij vertelt hoe het met hem is wordt hij weggehoond |
| Vertoont grensoverschrijdend gedrag | Heeft geen grensbesef, denkt dat dit liefde is |
| De ander moet mij begrijpen | Als ik de ander begrijp ben ik vrij |
| Eist waardering | Snapt niet waarom hij niet gewaardeerd wordt |
| Kan niet bij zijn eigen onschuld | Wil onschuldig blijven |
Vervolg:
Ontdek jouw zuivere zelfbeeld
Hoe kom je weer in balans en in het midden uit? In het midden kun je verbinden, een quantum sprong maken naar meer zelfbewustzijn. Op workshops van The Art of Shadow kun je kijken naar het zelfbeeld dat je van jezelf hebt. Daar waar het teveel of te weinig is, knelt het.
